З’ясувалося, чому шкідливо пити воду перед сном. З попередженням виступила фахівець зі сну Ешлі Гейнсворт.
Пити воду перед сном шкідливо. Так стверджує фахівчиня зі сну Ешлі Гейнсворт.
За словами фахівця, якщо навантажити нирки ближче до ночі рідиною, вони будуть виробляти більше сечі, в результаті це призведе до частих походів до туалету і порушить природний цикл сну. Зі свого боку це може стати причиною стресу і порушень когнітивних функцій. Якщо чинити так регулярно, то така звичка призведе до ослаблення імунної системи та розвитку хронічних захворювань на кшталт діабету.
За словами Гейнсворт, пити воду краще після пробудження вранці та протягом дня підтримувати водний баланс.
