П’ять приправ допоможуть зміцнити організм у застудний період.
Лікарка-ендокринологиня перерахувала ТОП – 5 спецій, які слід додати до щоденного раціону навесні.
За її словами, вони не тільки роблять смак страв яскравішим і насиченішим, а й зміцнюють організм. Медик радить вживати в застудний період гвоздику, куркуму, кумин, корицю та фенхель.
Гвоздика під час розжовування в роті по одній штуці на день має антипаразитарний і знезаражувальний ефект, зазначила лікарка. Куркуму вона назвала золотим антиоксидантом із протизапальними властивостями.
Фахівчиня у своєму Telegram-каналі розповіла, що Зіра (Кумін) покращує травлення і може полегшувати головний біль, кориця регулює рівень глюкози в крові, а фенхель допомагає знімати запалення в шлунково-кишковому тракті.
