У прагненні до довгого і здорового життя одним з найбільш досліджуваних факторів є вага тіла.
З розвитком науки з’явилося чимало досліджень, які вивчають зв’язок між ідеальною вагою та довголіттям. Ось чому важливо звернути увагу на те, що говорять останні дослідження.
Зв’язок між вагою та довголіттям
Кілька досліджень показали, що підтримка здорової ваги може мати значний вплив на тривалість життя. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), індекс маси тіла (ІМТ) є загальновживаним інструментом для оцінки того, чи має людина здорову вагу. ІМТ від 18,5 до 24,9 вважається ідеальним для більшості дорослих.
Нещодавні дослідження показали, що як надмірна вага, так і ожиріння пов’язані з підвищеним ризиком хронічних захворювань, таких як діабет 2 типу, хвороби серця та деякі види раку. Ці стани можуть скоротити тривалість життя, що підкреслює важливість підтримання належної ваги.
Основні дослідження
Дослідження, опубліковане в журналі The Lancet, проаналізувало дані мільйонів людей по всьому світу і дійшло висновку, що ризик смертності значно зростає у людей з ІМТ понад 25.
З іншого боку, інше дослідження, проведене Гарвардським університетом, показало, що люди з ІМТ в ідеальному діапазоні не тільки живуть довше, але й мають кращу якість життя.
