Багато хто, напевно, стикався з такою ситуацією: серед тижня ми мріємо і будуємо плани, але на вихідних все одно залишаємося лежати на дивані.
Звичайно, звичайний фізичний відпочинок після робочого тижня теж необхідний, але цього замало.
Для того, щоб відновитися від робочого процесу протягом двох днів, дозвілля має бути організоване правильно.
Як не витратити час даремно?
Прокидайтеся раніше
Дехто, навпаки, у суботу та п’ятницю засиджується допізна, а потім не може прокинутися в нормальний час. Для того, щоб не зіткнутися з такою ситуацією, потрібно лягати раніше.
Якщо ви встанете в нормальний час, то зможете зробити набагато більше, ніж ви планували, зазначають експерти.
Складіть план
Якщо вам простіше слідувати рекомендаціям і вказівкам, то вам варто заздалегідь скласти чіткий план на суботу та неділю. Звісно, виникатимуть непередбачувані ситуації, але загалом це буде більш правильно.
Відмовтеся від алкоголю
Якщо ви звикли знімати стрес за допомогою спиртних напоїв, то від цієї звички варто відмовитися. Ви можете не розрахувати дозування.
У результаті наступний день буде втрачено.
А ось відмова від алкоголю допоможе вам залишатися більш продуктивною та енергійною людиною.
