У період магнітних бур краще виключити з раціону солону та жирну їжу. У цей час можна вибрати різні легкозасвоювані продукти.
Рекомендації експерта
Він вказав на те, що під час магнітних бур харчування не має бути важким.
Бажано відмовитися від смаженої та жирної їжі. Це ж стосується фастфуду і солоних продуктів.
Не зайвим буде скоротити швидкі вуглеводи, зокрема солодощі та борошняні продукти.
Експерт наголосив, що в раціон можна включити продукти, які легко засвоюються. Причому вони повинні містити в собі корисні мікроелементи та вітаміни.
Серед таких продуктів фахівець назвав фрукти й овочі. Також не варто забувати про нежирне м’ясо і рибу.
Гіпертонікам бажано замість міцної кави та чаю вибирати морси або воду.
А ось гіпотоніки можуть використовувати різні засоби, що тонізують.
