Влітку не рекомендується вживати у великих кількостях кукурудзу, про це попереджають дієтологи та нутриціологи.
“Кукурудза вважається продуктом, який містить дуже багато цукру, — кажуть експерти. – А підвищувати кількість цукру в раціоні — не дуже гарна ідея, тому що він і так є у всіх продуктах”.
Також лікарі зазначають, що кавун краще їсти ближче до осені.
“Кавуни краще їсти в серпні та вересні, коли вони стануть гарним джерелом води та вітамінів, — додають дієтологи. – Вживати їх у червні та липні — погана ідея”.
Також фахівці розповіли про мінеральну воду, яку багато хто п’є влітку, щоб підтримувати мінеральний баланс.
Дієтологи пояснюють, що великою помилкою вважається пити холодну мінеральну воду. Вона може спричинити спазм жовчних проток. Її краще вживати кімнатної температури.
Крім цього, варто звертати увагу на “солоність” води. Краще вживати столову мінеральну воду (а не лікувально-столову). Це та вода, яку можна призначити собі без консультації лікаря.
