Більшість з нас вступає у стосунки з думкою, що вони триватимуть довго. Ми сподіваємося, що знайдемо правильну людину, яка розуміє нас, ставиться до нас з розумінням, має схожі з нами цілі та інтереси.
Але, не зважаючи на це, багато стосунків врешті-решт закінчуються. Хоча ми можемо романтизувати “ідеальне” партнерство, реальність така, що стосунки вимагають зусиль, і обидва партнери хочуть цих стосунків.
Якщо цілі, прагнення, бажання чи потреби не збігаються, це може спричинити стрес у стосунках і стати причиною їхнього розпаду.
Ось сім найпоширеніших причин, чому романтичні стосунки зазнають невдачі.
Паралельне, але окреме життя
Ви можете жити зі своїм партнером і спати в одному ліжку вночі, але крім цього, ви можете відчувати глибоке почуття порожнечі. Працюючи з клієнтами, психологи часто чують фрази на кшталт “ми більше схожі на сусідів по кімнаті” і “у нас не так багато спільного”.
Реальність така, що пари, які опинилися в такій ситуації, часто втратили емоційний зв’язок зі своїм партнером і не знають, як розпалити іскру. Дехто може відчувати, що живе окремим життям від свого партнера, або відчувати дискомфорт, коли вони разом.
Презирство
Презирство — це, мабуть, найбільший провісник розпаду стосунків через накопичення ворожості, яка виникає через те, що ви відчуваєте себе неповноцінними та недооціненими вашим партнером. Часто презирство є невербальним і виражається через насмішки та мову тіла (глузування, закочування очей або вираз відрази).
Однак вона також часто проявляється через сарказм, поблажливі зауваження, ворожість або зневагу.
Якщо презирство увійшло у ваші стосунки, ви можете відчувати, що ваш партнер налаштований проти вас або що ви постійно “ходите по шкарлупі” навколо нього.
Різна швидкість у досягненні цілей
Часто можна побачити, що кожен з партнерів підходить до життя по-різному. Це саме по собі не є проблемою для романтичних стосунків, але може швидко стати тривожним сигналом.
Наприклад, один партнер може ставити на перше місце роботу, а інший — вільний час. Або ж один може залишатися на роботі, яка не приносить задоволення, без жодного бажання кар’єрного чи освітнього зростання, в той час, як інший стрімко рухається до своїх цілей.
Не менш поширеною є ситуація, коли один з партнерів прагне до емоційного зростання, тоді як інший може “застрягти” або бути незацікавленим у власному особистісному розвитку. По суті, кожен з партнерів може відчувати, що вони перебувають на різних рівнях емоційного, психологічного, соціального чи інтелектуального розвитку, що і стало причиною розриву у стосунках.
Брак довіри
Довіра пов’язана з базовою потребою в безпеці, послідовності та захищеності ваших стосунків. Якщо ви або ваш партнер пережили покинутість або зраду в роки становлення, вам може бути важко довіряти один одному.
Проблеми з довірою можуть проявлятися у стосунках як ревнощі, контроль, маніпуляції, нереалістичні очікування, емоційна або фізична невірність. Якщо є проблеми з довірою, може бути важко відчувати вразливість чи емоційний зв’язок з партнером або розраховувати на те, що він буде поруч.
Брак незалежності
Дехто не може або не хоче проводити час на самоті, або вважає, що час, проведений на самоті, свідчить про те, що їхній партнер більше не любить їх або хоче піти. Однак проведення часу наодинці має вирішальне значення для догляду за собою, розвитку незалежності та зміцнення взаємозалежності у ваших стосунках.
Якщо у вас або вашого партнера є непропрацьована травма, вона може проявлятися у нездатності проводити час наодинці, глибокому страху, що ваш партнер збирається вас покинути, або переступати через свою потребу в особистому просторі.
Проблеми спілкування
Здорова комунікація — це більше, ніж просто говорити, щоб бути почутим. Воно включає активне слухання, паузи, роздуми та емпатію. Якщо у вас є проблеми зі спілкуванням з партнером, це може виражатися в ухилянні від розмови, перекрикуванні один одного і загальному відчутті емоційної роз’єднаності.
Коли спілкування обмежене або проблематичне, це може посилити тенденцію до послаблення фундаменту стосунків, що ускладнює розв’язання будь-яких проблем у стосунках.
Не докладати зусиль
Стосунки потребують роботи. Вони вимагають від обох партнерів докладати зусиль, щоб підтримувати та розвивати свої стосунки.
Один з найбільших провісників розриву стосунків — це коли одному або обом партнерам бракує відданості або коли вони перебувають у стосунках, щоб не залишитися на самоті.
Часто можна почути, що один з партнерів “пішов”, коли все стало “занадто реальним” або коли стосунки зайшли в глухий кут. Коли партнер перестає докладати зусиль або стає емоційно відстороненим, це червоний прапорець, що стосунки можуть бути нестійкими.
Як допомогти зцілити ваші стосунки
Здорові стосунки потребують роботи; вони вимагають від обох партнерів свідомого вибору, що вони хочуть цих стосунків. Хоча жодні стосунки не є ідеальними, важливо визнати, що хороші якості переважають будь-які негативні моменти.
